月別: 2007年9月

 

おはようございます。店長です。

今日は雨ですね。

運動会や遠足シーズンですが、

残念ながら中止や延期になっている学校もあるでしょうね。

うちは二人とも終わっているので、

問題ないですが。。。。

 

 

 

 

それに寒い　です。

冷房を入れていた日から

いきなり毛布ですからねぇ。

風邪なんか引いてませんか？

 

 

先日アップした目標はがんばってます。

ちなみに、途中経過を報告すると、

★体重-2ｋｇ

★ウエスト-1ｃｍ

★コレステロール値不明

 

 

中間総括すると、

 

☆摂取カロリーは

keikoさんのお蔭でだいぶ下がりましたよ。

後は自分の意識の問題ですね。

増やさないようにしないとね。

でも、余り頑張りすぎると、今まで通り

『ストレス』⇒『リバウンド』

になってしまいますね。

 

☆禁『間食』は成功中！！

 

☆酒（1回/月）は無理ですね。

もう既に破ってます。(笑)

せめて自宅での飲酒を控えます。

間食扱いにすれば、いけるかも。。。

 

☆週3回のジム通いは

何とか2回は出来るんですけどね。。。。

絶対が難しいですね。

でも、ストレッチと水泳で、柔軟性が上がってるんですよ。

コアの代謝が上がってるって言われました。

さらに腰痛にもいいみたいで、

今日のような寒くて低気圧の日でも

ぜんぜん痛みませんよ。

 

☆残りの4日は自主腹筋

やってます。上の方がついてきましたよ。

下っ腹は想像以上です。(爆(爆(爆(爆)

 

☆毎朝のウォーキングはぜんぜん出来てません。

これが出来ると、もう少し数字に出るんでしょうけどね。

やり始めて、クセになるまでが大変ですよね。

 

 

釣りに行かせて貰ってるんで、程よく抜けていいですね。

好いニンジンですよ。

 

めざせ１ｓｔクリア！

頑張って続けるぞぉ?????。

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、店長です。

大きな気温の変化に

何気についていけてるんで、、

絶好調の日々です。

そろそろ夏の疲れが出る頃なので、

早めに寝るように努力してるんですが、

できませんね。。。

 

 

 

さて、今週は男同士！が際立ちました。

 

先週金曜日には、

お客様のS籐さんと飲みに行きました。

ご近所さんなんで、

いつもはお互いの家族も一緒なんですが、

今回は悩み相談だということ。。。。

男同士！いい酒でした。

 

 

 

 

日曜日は久しぶりに

亀有の友人たちと宴会。

スナックへカラオケしに行き、

同席のおじさんと

なにやら意味深な

アイコンタクト。。。。

これも？男同士？

 

 

 

 

火曜日は

最近結婚した弟と

『味安』へ。

これからのことも含め、

いろいろ話しました。

いつまでも、いい関係を続けるには、

『話すことが一番だ』

と思ったので、飯を食いました。

また、なんだか違って新鮮な男同士！

 

 

 

水曜日は朝の９時頃から、いきなり

息子と二人で近場に釣り！！

なぜ？？？？

最近、やつは釣りにはまってる？

そんなに楽しかったのか？

市原の海釣り公園に行き、

デカイふぐがかかり、

食えないのでリリース。。。

さらに安物のリールが壊れて

なんとも情けない顔。

しょうがないよ。安かったんだもん。。。。

もっといいの買ってやるよ。

道具の共有もなんだか、

男同士！

 

 

 

 

帰りの車の中でいろんな話をしました。

やつはすぐ寝ちゃったけど。。。。

近くで飯を食って、銭湯に行って、

私も寝ました。

接待のようだったけど。。。。

これこそ、男同士！

 

 

 

 

今日は息子の運動会！

昨日の『男同士の話』の中に、

ある約束がありました。

カケッコで一等賞を取ること。

 

 

 

っで、結果！

取りましたぁ?。

でかした！！

ご褒美に壊れたリールを

新しいものに買い変えてやろう！

 

それって、回りまわって

パパのご褒美になるんだよね。

じつは。。。(爆(爆(爆(爆)

 

 

 

 

 

 

こんにちは、店長です。

ちまたは、明日から３連休ですね。

私は仕事してますよ。

 

 

 

最近、飲み会のお誘いをちょっと止めてます。

だって、本気でメタボ対策しなくちゃいけないような状況なんですもん。。。。。

行きつけの内科のドクター(女医さん)に、強く言われちゃいましたしね。

家内が呼び出されて、食事療養のレクチャーを受けてもらったくらいです。

 

 

 

なので、目標値を設定しなければいけません。

このブログで宣言します。

 

 

日程的な期限は設けません。

(リバウンドするので。。。)

 

 

　　　　　　　??１ｓｔステージ??

　　　　　　　　　　体重?５Kg

　　　　　　　　ウエスト回り?５ｃｍ

　　　　血中コレステロール規定数値内

 

 

で、いきましょう。

これが出来たら、次のステージに行くということで。

 

 

 

具体的には、

★摂取カロリーの減少。

★毎早朝ウォーキング

★週３回ジム通い

★残りの４日は自宅で腹筋

★禁『間食』

★酒は月一！自宅のみ！(管理内)

 

 

 

頑張りすぎ？？？ですかねぇ。。。。

 

これでも、続けられるくらいのレベルに落としたんです。

 

あまり無理してもね。

 

ストレスや他に捌け口求めてしまいそうなんでね。

 

もちろん、釣りには行かせて貰いますよ。

 

そっちだけでもあれば、当面問題なしだと思われます。

 

よぉ??し、がんばるぞぉ????。

 

 

こんばんわ。店長です。

夕べからの雨すごかったですね。

今朝まで続いたからか、ずいぶん気温が低くなりましたね。

そんな雨の中、前職場の先輩のお店と元スタッフのお店に顔を出してきました。

 

 

先輩のお店は小岩にあり、ご夫婦ともに先輩です。

すべてに渡り、だいぶお世話になったんです。

スタッフの方や先輩とちょっとお話して、帰って来ましたが、

いろいろな情報を頂き、勉強になりましたね。

また、同じような仕事の悩みや考えがあることを知り、

お互いに良くなるような方向性を考えるいい切欠になりました。

 

 

 

そして、元スタッフはSwingClubがOPENして２年目から２年半勤めてくれました。

初めての卒業生で、がんばって板橋でお店を経営しています。

お願いしていたものを受け取りに行ってきたんですが、本当に助かりました。

 

 

 

さらに実家である青戸のお店で　お袋の髪の毛を切ったので、

今日は３件の床屋さんを回ってきたことになりますね。

まるで業者さんのようですね。

 

 

今年の後半は専門学校時代の友人が経営するお店にも行ってみようと思ってます。

知人が経営するお店を見ることで、SwingClubで足らない何かを見つけることができたらと思っています。

 

 

 

 

明日は、あなたの　お店かも！！！！（爆（爆（爆笑！