富士山登山♪ ≪前編≫

 

おはようございます。店長です。

日本一の山 『富士山』

海抜3,776m

高いですね。

しかし、世界では400番以下だそうです。

 

 

世界遺産、噴火、大地震、山ブームと

何かと話題になる富士山ですが、

7月25日(水)、息子と2人で登ってきましたよ。

 

 

じつは、息子から昨年のこの時期に、

『富士山に登ってみたい。』と言われていました。

昨年は、ちょっと準備の時間と決行日候補が無く断念。

ゆっくり準備をして今年登ることにしました。

 

 

 

どんなものを準備するのかというと、

まずは、靴(トレッキングシューズ)。

富士山は、山自体は険しい箇所が少なく、

どんな靴でも平気なのですが、

疲れが溜まりにくくて、小石や砂が入りにくいのがいいですね。

 

いい靴よりも靴に慣れる時間が必要かもね。

私は自分のものを持ってましたが、

息子のがなくて、さらに大きくなりそうだったので、

買うのはもったいないし、レンタルがあるんですよね。

リュック、雨具、シューズで1泊5~8千円程度。

今回は、サイズがぴったりだったお袋のものを借りました。

 

 

あとは、コースや予定の準備ですね。

私たちは、お休みが1日しかない為、途中の山小屋には泊まれません。

前泊のチェックインに間に合わないからです。

ご来光に限定してる方たちは泊まった方が良さそうですね。

日帰りでも可能です。

ただ、日中は日差しがきついのでサングラス、日焼け止めオイル、

多めの水分などの配慮が必要ですね。

ルートは富士吉田市から富士スバルライン有料道路で、

行ける河口湖登山口(スバルライン五合目)から登ります。

 

 

あとは、食べ物、飲み物、着がえ、雨具だけです。

リュックに入れて手が空くようにします。

寒さ対策も必要ですね。

デジカメなどの機械類は雨対策になりますね。

ステッキや杖などもあった方が楽かもね。

私たちは記念に残す為、杖に焼印をしてもらいました。

 

 

仕事が終わった20:00自宅に帰り、食事お風呂に入り、

22:00に車に乗って中央道で河口湖。

そこからスバルライン五合目まで

一気に行っちゃいました。

23:30到着。

早く着いたのには理由があります。

五合目は海抜2,300mです。

すでに気圧が低く空気が薄いんです。

この高地でしばらく滞在して体を慣らさなければなりません。

高地順応です。

3:00まで、車の中で窓を少し開けて寝ました。

3:30から準備運動して、おもむろに着がえ、

宿題の【夏の大三角観測】を済ませて、

五合目のお土産屋さんが開く4:00に、

記念の杖を購入して、神社に参拝しました。

 

いよいよ、登山開始です。

長いので、2回に分けました。残りは後編に続きます。

お楽しみにぃ~♪

 

スペイン撃破♪で高温注意報!

 

すごかったですね。U-23五輪代表!

おはようございます。店長です。

 

うれしいですねぇ~。

最終予選のバーレーン戦で出場を決めて

強いと思った形に戻してきましたね。

このチームは、いいですね。

 

 

そもそも、最終予選時にいなかった宇佐美は難しい。

香川も原口も宮市もいない。

最終ラインが徳永、麻也でグンとしまってきたので、

扇原、山口 - 清武 - 大津 

の縦がしっかりと仕事できますね。

 

 

スペインと言えども、23歳以下、初戦、ユーロ制覇から休みなしの主軸、

と、好条件だったのがよかったのかな。

 

 

 

この調子で、モロッコも撃破してもらいたいですね。

最後のホンジュラスも身体能力が高いので、

次で本大会出場は決めたい。

 

ブラジル戦回避の為の1位通過は次の課題だよね。

 

 

今日は、高温注意報発令中!

熱中症に気をつけてくださいねぇ。

今週末、お店で五輪サッカー談義しませんか?

お待ちしてます

 

 

 

U-23五輪代表、なでしこのW壮行試合♪

 

こんにちは、店長です。

この前のお休みの水曜日に、

子供たちと国立競技場にサッカーを観に行って来ました。

五輪壮行試合を2試合連続でした。

 

第一試合は、

なでしこJapan女子五輪代表

      VS

オーストラリア女子代表

 

 

第二試合は

U-23男子五輪代表

      VS

ニュージーランド五輪代表

 

 

どちらもアウェー側ゴールネット裏のサポーター席で

声が嗄れるまで応援してきました。

場所はこんな感じです。

 

 

 

楽しかったです。

男子の結果は、いろいろありますがね。。。。

壮行試合ですから気持ちよく送り出したいと思いましたよ。

 

これで、五輪サッカーが楽しみになりました。

40~50肩♪

 

おはようございます。

店長です。

最近、手がしびれて不安でした。

 

そこで、水曜日に精密検査受けてきました。

脳や血管は原因がないようです。

では、筋、筋肉、血行不良(こり)ですね。

 

仕事、私生活での姿勢。

意識してみると、結構、『猫背』です。いやむしろ猫です。

 

さらに、毎日の通勤時の肩掛けバック重いです。

そして極めつけは、その状態で筋トレ。。。。

たぶんこれでやったんでしょうね。

二週間筋トレやめてみます。

それで痛みが消えたら、やり方変えて再スタートしよう。

 

右肩甲骨、首、肩腕の関節の三角形で痛みがあるので、

今日から気をつけよう♪

っと、すごくいい姿勢で書いたブログでした。

皆さんも気をつけてねぇ!

夢にまで見るように。。。。

 

こんにちは、店長です。

やばいです。。。。

とうとう、夢にまで見るようになりました。。。。

前回のブログを見た方は、ダイエットしてるのをご存知でしょう。

炭水化物、脂質の多いもの、乳製品、糖分を辞めてるんですが、

いよいよ、こんなものを食べてる夢を見ます。

 

 

これは夢です。

決して食べてません。。。

きっと夢です。

でも、美味しかったなぁ~。